怀仁镇健身气功八段锦培训班今日开课
发布时间：Sep 27, 2022 | 作者：
2022年9月27日，商河县三级社会体育指导员怀仁镇培训班 “怀仁镇传统养生保健方法--八段锦培训班”正式开课。课程时间：半天
培训目标：强身健体、陶冶情操、弘扬中国传统文化、促进中国传统保健功法的发展。
培训对象：怀仁镇辖区村落健身气功爱好者。
众所周知，八段锦是一套优秀的中国传统保健功法。 古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展大方，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。八段锦形成于12世纪，后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派，它动作简单易行，柔和连绵，滑利流畅；有松有紧，动静相兼；气机流畅，骨正筋柔，健身功效显著，男女老少皆宜。
培训现场，徐新华老师以比赛的规格要求对八段锦的每段、每节点的锻炼重点，进行指导示范，并特别强调呼吸调整、意守丹田、宁静心神、端正身型。
培训结束，学员们返回，将自发组织队伍集体训练，为以后的强身健体勤加练习。